सिर्फ 10 दिन में मोटापा घटाने और पेट कम करने के घरेलू उपाय

नमस्कार दोस्तों, आज की पोस्ट में हम  मोटापा घटाने और पेट कम करने के घरेलू उपाय  बताने वाले है जिससे सिर्फ 10 दिन में पेट की चर्बी गायब हो जा...

नमस्कार दोस्तों, आज की पोस्ट में हम मोटापा घटाने और पेट कम करने के घरेलू उपाय बताने वाले है जिससे सिर्फ 10 दिन में पेट की चर्बी गायब हो जाएगी अगर एक बार इस उपाय को अपनाएंगे। जी हां मैं आपको बिल्कुल सच बता रहा हूं। कई दोस्तों ने मुझसे सवाल किया है कि पेट की चर्बी कैसे कम की जाए। तो आज हम आपको पूरी जानकारी बताने वाले हैं इस खबर ध्यान पूर्वक देखयेगा.

pet kam karne ke gharelu nuskhe

Gharelu nuskhe for weight loss in hindi

कुछ भी बताने से पहले एक बात का जरुर ध्यान रखें यह उपाय आपको पूरे 10 दिन तक लगातार करना है। इस उपाय में कोई गलती ना हो। जो भी मैं आपको बता रहा हूं वह आपको अच्छी तरह और बड़े ध्यान से करना होगा। कभी आपके पेट की चर्बी ठीक हो पाएगी। मैं आशा करता हूं मेरी बात आपको अच्छी तरह समझ में आई होगी और आप इस बात पर जरुर ध्यान देंगे।

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Pet kam karne ke gharelu nuskhe hindi me

   1. आप लगातार 10 दिनों तक बहुत ज्यादा पीना है।

   2. जब भी खाना खाए तो काला नमक मिलाकर खाएं। 

   3. जब भी फल खाए तो पपीता का फल जरूर खाएं।

   4. करेले का जूस पिए क्योंकि कहा जाता है करेले का जूस सबसे ज्यादा लाभदायक होता है। 

   5. तली हुई चीज़ों से बिलकुल दूर रहें। 

   6. कुरकुरे आदि चीजों से दूर रहें।

   7. हो सके तो डाइटिंग करें।

   8. कृपया खाने को खाएं तो अच्छी तरह चबा कर खाएं।

   9. खाना खाने से पहले या फिर खाना खाने के बाद पानी बिल्कुल बिना पिए।

   10. सुबह जल्दी उठकर थोड़ा घूम लीजिए।



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