जानिए आपको किस उम्र में कितने बादाम खाने चाहिए

दोस्तों आप यह तो जानते हैं कि बादाम खाना सेहत के लिए लाभदायक होता है लेकिन आपको इसका सेवन कितना करना है यह नहीं पता होता जिससे कि यह कभी-कभी...

दोस्तों आप यह तो जानते हैं कि बादाम खाना सेहत के लिए लाभदायक होता है लेकिन आपको इसका सेवन कितना करना है यह नहीं पता होता जिससे कि यह कभी-कभी नुकसान कर जाता है तो आज हम आपको बताएंगे कि आप बदाम खाने के सही तरीके क्या है।

बादाम खाने का तरीका 

बादाम हमेशा सुबह ही खाना चाहिए और उसे खाने से पहले पानी में भिगोकर रख देना चाहिए जिससे कि  Badam  का छिलका उतर जाए। दोस्तों बदाम खाने के लिए हर उम्र में अलग-अलग लिमिट होती है और यह मौसम पर भी निर्भर करता है कि आप को कितने बादाम खाने चाहिए।

दोस्तों अगर आपकी उम्र अभी 10 साल से कम है तो आपको गर्मियों के मौसम में 1 दिन में केवल दो बदाम खाने हैं और सर्दियों के मौसम में आप तीन भी खा सकते हैं अगर आप इससे ज्यादा खाएंगे तो यह आपको नुकसान ही करेगा।

दोस्तों अगर आप की उम्र 10 साल से ज्यादा है तो आप गर्मियों में 1 दिन में 5 बादाम खा सकते हैं और सर्दियों के मौसम में 1 दिन में साथ बादाम खा सकते हैं अगर आप इससे ज्यादा खाएंगे तो यह आपकी पेट की गर्मी को बढ़ा देगा जिससे कि आपको पेट की बीमारी लग सकती है।