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पेट कम करने के घरेलू उपाय एक बार ज़रूर करें काम 

जल्दी पेट कम करने के घरेलू उपाय हिंदी में


मोटापा एक बहुत ही गंभीर समस्या हैl इसके कारण विभिन्न रोग भी हो सकते हैं। मोटापे से ग्रसित इंसान ज्यादा दूर तक दौड़ भी नहीं पाता। उसका सांस फूलने लगता है। अगर मोटापे का जल्दी ही समाधान नहीं किया जाए तो यह धीरे-धीरे बढ़ता रहता है। तो आइये जानते हैं मोटापे को कम करने का उपाय क्या है -



जल्दी पेट कम करने के घरेलू उपाय हिंदी में 

ग्रीन टी और अदरक
  1. ग्रीन टी व अदरक के प्रयोग से आप मोटापे को बहुत ही जल्दी कम कर सकते हैं। ग्रीन टी वेट-कैफीन को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसके अलावा यह कैटचिंन और और थेनिन को भी कम करता है जोकि वजन बढ़ने का मुख्य कारण होती है।

  2.  प्रयोग विधि
  1. पेट कम कैसे करे सबसे पहले आपको अदरक का एक टुकड़ा, एक चम्मच ग्रीन टी और गुनगुने पानी की आवश्यकता है। अदरक को बारीक पीसने के बाद किसी पात्र में रख लें। उसके बाद किसी चम्मच की सहायता से अदरक और ग्रीन टी को पानी में मिला लें। ध्यान रहे हमें इस मिश्रण को ज्यादा नहीं चलाना है। मिश्रण को ज्यादा चलाने के कारण ग्रीन टी का स्वाद कड़वा हो जाता है। इसको सुबह खाली पेट पीना सबसे अच्छा माना जाता। ज्यादा अच्छे परिणाम के लिए आप इसमें एक चम्मच शहद भी मिला सकते हैं। कुछ सप्ताह प्रयोग करने के बाद आप खुद ही फर्क महसूस कर सकते हैं।

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