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शराब पीने वाले इस खबर को जरूर पढ़े

शराब कितनी पीना चाहिए

अधिक शराब पीने से कई बीमारी हो सकती है, लेकिन कम स्तर पर शराब पीने से कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। यह एक मिश्रित संदेश की तरह लगता है कि शराब पीने से कुछ स्वास्थ्य लाभ हो सकता हैं, खासकर आपके दिल के लिए दूसरी ओर, बहुत अधिक शराब स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है और यह आपके दिल को नुकसान पहुंचा सकता है। एक कहावत तो आपने सुनी ही होगी, किसी भी चीज़ की अति बहुत ख़राब होती है।

ये है शराब पीने के फायदे 

  • हृदय रोग के जोखिम को कम करता है।
  • कम मात्रा में शराब का सेवन आपके ह्रदय में रक्त के प्रवाह को सामान्य करता है, इससे हृदय सम्बन्धी ।बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
  • दिमाग को स्वस्थ रखता है।
  • जीवनकाल को बढ़ाता है एक अध्ययन में पाया गया कि सामान्य मात्रा में रेड वाइन पीने से जीवन काल में वृद्धि होती है।
  • उम्र बढ़ने के प्रभाव को कम करता है।

शोधकर्ताओं का अनुमान है कि कम मात्रा में शराब पीने से अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, इससे मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में सुधार होता है, और जीवन में मौजूद तनाव से निपटने के लिए तैयार करता है।

शराब में विशेष एंटीऑक्सीडेंट (जैसे फ़्योटोकेमिकल्स और रिवेरेटोल) होते है, जो आपके ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकते हैं और आपको स्वस्थ रहने में मदद करते है, लेकिन ऐसा तब ही होगा जब आप कम मात्रा में शराब का सेवन करेंगे।

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